Lichaamsgerichte therapie
Herken je jezelf hierin?
-
Je weet niet meer wat je moet doen om jezelf te helpen
-
Je dag begint met een stressgevoel
-
Overprikkeling, spanningshoofdpijn/nekpijn
-
Een continu gevoel van onrust en gejaagdheid
-
Je voelt je eenzaam en onbegrepen
-
Je vraagt je af wie je nu eigenlijk bent en wat het betekent om neurodivergent te zijn
-
Je zou willen stoppen met maskeren en je ware zelf laten zien aan de buitenwereld
Ik help voornamelijk neurodivergente mensen (autisme, ADHD en hoogbegaafdheid) rond overprikkeling en stress. Wij gaan samen op zoek naar wat het betekent om met een neurodivergent brein te navigeren in een wereld die daar nog niet op is afgestemd.
Jij leert wat je kan doen om sneller en beter tot zelfregulatie te komen van interne en externe prikkels. Het verminderen van stress en werken rond grenzen is de tweede pijler.
Naast het praktische komt ook het stuk psycho-educatie aan bod: het leren begrijpen van hoe jouw hersenen werken.
Een late diagnose kan veel rust brengen, maar anderzijds ook het stuk rouw en verdriet om wat anders had kunnen lopen.
It takes one to know one.
Lichaamsgerichte therapie, relaxatietherapie en ademtherapie werkt ook ondersteunend bij de behandeling van onder andere hyperventilatie, paniek- en angststoornissen, burn-out, depressie, slaapstoornissen, CVS en fibromyalgie.
Traject opstarten
Tijdens een intakegesprek brengen we in kaart wat de moeilijkheden, problemen en verwachtingen zijn. Vanuit die informatie wordt een plan opgesteld.
De frequentie en duur van de daaropvolgende sessies wordt in overleg beslist.
Werkwijze
Lichaamsgerichte therapie omvat het aanleren van technieken om lichamelijk en mentaal tot rust te komen en stressgerelateerde klachten te verlichten.
De behandeling is individueel en op maat gemaakt.
Verwacht bij mij geen vast stappenplan dat ik met iedere klant doorloop. Ik ga echt op zoek naar wat jij nodig hebt om terug in balans te komen en te herstellen.
Vanuit mijn eigen ervaring en opleidingen beschik ik over een waaier aan technieken zodat de sessies steeds volledig op jouw noden zijn afgestemd.
Het belangrijkste streven is om jouw lichaam en geest opnieuw te leren vertrouwen, zodat jouw leven niet meer geregeerd wordt door chronische stress en alles wat daarbij komt kijken.
Je kan mijn sessies het best omschrijven als lichaamsgerichte therapie (ademtherapie, relaxatieoefeningen, stretching daar waar het geblokkeerd is) gecombineerd met gesprekken waarin ik praktische tips kan geven op basis van jouw hulpvraag.
Je krijgt opdrachten mee naar huis waar je mee aan de slag kan. De combinatie van de sessies en opdrachten zorgen voor een doelgericht en efficiënt traject. Niet iedereen kiest ervoor om een traject te doen met opdrachten thuis, dit is geen must. Ik houd zelf ook niet van 'moeten', het belangrijkste is dat ji aan het roer staat van jouw traject.
Als therapeut ben ik er om mijzelf overbodig te maken. Ik reik jou alle handvaten aan die je een leven lang kan gebruiken.
De prijs voor een sessie is €75 en duurt 60.
Contact
Wil je graag een sessie boeken of heb je behoefte aan meer informatie?
0495/68.63.50