Reeks stressreductie en prikkelverwerking
voor neurodivergente mensen en burn-out
Ik leer je hoe jij
-
Ervoor kan zorgen dat de emmer minder snel en minder vaak overloopt
-
Rust kan brengen op crisismomenten
-
Voor jezelf kan zorgen door grenzen aan te leren voelen en aan te geven
-
Tools tegen piekeren, spanningshoofdpijn, pijn aan de kauwspieren, slaapproblemen en nek/schouder regio die vastzit.
Het doel van deze workshop is stressverlaging, betere nachtrust, prikkels verminderen, spanning uit jouw lichaam halen, reguleren van hyperventilatie en angstaanvallen.
Wat kan je verwachten?
We gaan aan de slag met wetenschappelijk onderbouwde methodes waarbij jij leert jezelf te helpen.
Je kan de oefeningen thuis veilig gebruiken op momenten die jou het beste uitkomen zonder dat je er een therapeut voor nodig hebt.
Je mag dus gewoon komen relaxen en voor jezelf laten zorgen, terwijl je tegelijkertijd alles aangeleerd krijgt om later vol vertrouwen te gebruiken.
De sessies vinden plaats met een beperkt aantal deelnemers om een veilige en rustige setting te creëren.
Ik ben zelf autistisch en ik studeerde relaxatietherapie aan de KU Leuven en ben geschoold ademtherapeute, yoga teacher en mindfulnesstrainer.
Workshop
Stressreductie en prikkelverwerking
bij neurodiverse kinderen
Heb jij een kind met ASS, ADHD of hoogbegaafdheid?
Wil jij vol vertrouwen jouw kind door een meltdown loodsen?
Wil jij graag alle tools in huis halen om jouw kind zelf te kunnen helpen met stress en overprikkeling?
Heb jij ook nood aan rust en ontspanning en een moment waar er eens voor jou gezorgd wordt?
Vind herkenning en erkenning bij andere ouders die in dezelfde situatie zitten. Je staat hier niet alleen in!
De praktische workshop wordt geleid door Julie, autistisch en moeder van 2 neurodiverse kinderen.
Je ervaart zelf alle tools, tips and tricks zodat je ze direct zelf kan toepassen thuis. Je mag dus gewoon komen relaxen en voor jezelf laten zorgen, terwijl je tegelijkertijd alles aangeleerd krijgt om later vol vertrouwen te gebruiken.
Ik studeerde relaxatietherapie aan de KU Leuven en ben geschoold ademtherapeute, yoga teacher en mindfulnesstrainer.
Schrijf je alvast in op de wachtlijst voor de volgende workshop.
Door het beperkt aantal plaatsen zijn de workshops zeer snel volzet.
Mijn dochter is net als ik autistisch.
Ze mist regelmatig een dag op school, heeft meltdowns en veel behoefte aan haar rustmomentjes.
Leer hoe jij
Ervoor kan zorgen dat de emmer minder snel en minder vaak overloopt
Rust kan brengen op crisismomenten
Voor jezelf kan zorgen opdat je voor anderen kan zorgen